Преди да се качите на самолета, е изкушаващо да вземете лека закуска или питие на летището. В крайна сметка пътуването трябва да започне възможно най-спокойно. Но не всичко, което се предлага на летището, е добър избор.
Ваканцията често започва на летището. Вълнението расте, куфарите ви са опаковани и вие очаквате с нетърпение най-накрая да се изключите от всичко. Но докато облеклото и паспортите са внимателно планирани, мнозина обръщат малко внимание на храната си на летището, пише oe24.at.
Разбираемо – все пак летищата са пълни с ресторанти, кафенета и щандове за закуски, които изглеждат удобни и често изкушаващи. Все пак трябва да помислите добре какво ядете и пиете там.
Ето 7 неща, които трябва да избягвате на летището:
1. Салатен бар
Хрупкавата салата може да звучи като здравословен избор, но внимавайте: салатните барове често са капани за микроби. Листата могат да бъдат замърсени с опасни бактерии като E. coli или салмонела, които дори старателното измиване не премахва.
Тъй като кетърингът на летището често има висока производителност, салатите понякога престояват по-дълго и не се охлаждат правилно.
2. Огромно кафе
Много от нас по навик посягат към голямо кафе, особено при ранни полети. Но кофеинът може да нанесе повече щети, отколкото си мислите: той не само стимулира храносмилането, но и увеличава желанието за уриниране - не е добра комбинация с тясната тоалетна на самолета.
Има и потенциални странични ефекти като нервност, безсъние или главоболие, които са още по-неприятни в самолета. По-добре: малка чаша или алтернативи без кофеин.
3. Солени пържени картофи и гевречета
Чипсът и гевречетата са типична закуска на летището, но са истински капан за подуване. Високото съдържание на сол не само насърчава жаждата, но и задържането на вода в тялото, което води до неприятно усещане за тежест в самолета.
Във въздуха в салона, който вече е много сух, намаленото въздушно налягане прави нещата още по-лоши, тъй като газовете се разширяват в тялото. Заключение: По-добре е да вземете леки, богати на фибри закуски.
4. Кисели млека с високо съдържание на захар
Тези малки чашки изглеждат като идеалният избор, когато искате бързо да вземете нещо здравословно. Но бъдете внимателни: много кисели млека съдържат много добавена захар и изкуствени добавки, които могат да раздразнят червата.
Това може да доведе до болки в стомаха или проблеми с храносмилането, особено преди полет. По-подходящи са натуралното кисело мляко, шепа ядки или зеленчукови пръчици с хумус.
5. Коктейли
За много хора едно питие на летището е малък ритуал за начало на ваканцията. Но алкохолът и летенето не са добра комбинация.
По-ниското налягане на въздуха в купето засилва ефектите на алкохола – едно питие бързо се усеща като две или три. Това не само може да причини замаяност, но също така може да повлияе на концентрацията и баланса на течности. Ако не искате без алкохол, задължително пийте вода!
6. Деликатесни меса
Студеният сандвич с месо изглежда безвреден, но крие рискове. Деликатесното месо като шунка или салам може да бъде замърсено с листерия, особено ако не е прясно.
Тези бактерии могат да причинят сериозни инфекции, особено ако не се поддържа студеното съхранение – нещо, което е по-често срещано на летищата. Като алтернатива е по-добре да изберете прясно приготвени топли ястия.
7. Суши
Сушито на летището звучи луксозно, но трябва да се консумира с повишено внимание. Суровата риба, ако не е прясна или е съхранявана неправилно, може да причини хранително отравяне.
Към това се добавя високото съдържание на сол в соевия сос, което натоварва тялото ви и увеличава загубата на течности в самолета. Рисковано хапване, която може да провали пътуването ви в най-лошия случай.
