Качественият сън е ключът към доброто настроение през деня. Вярно е, че не винаги е възможно да се насладите на тишината вечер и през нощта: може да бъде шумно както на новогодишните празници, така и в обикновените дни - никой не е отменил писъците на децата и лаенето на кучета от съседите.
На помощ идват тапите за уши. Мариам Шамсутдинова, педиатър в службата за доказателствена медицина DocMa, сподели пред The Firm's Secret дали е безопасно да се спи в тях.
Ако сте събудени от шум през нощта, независимо дали това е хъркането на партньора ви или уличен шум, тогава тапите за уши могат да ви помогнат да блокирате разсейващите звуци и значително да подобрят съня ви.
Пътници се биха в самолет заради наклонена седалка ВИДЕО
Тапите за уши са малки приставки за уши против шум, които са направени от различни материали:
Плюсове на най-евтините са, че са меки и удобни за спане. От друга страна, този материал е добра среда за размножаване на бактерии, което увеличава риска от развитие на инфекции.
Меките силиконови тапи за уши могат да се оформят по формата на ухото ви, но не блокират звука, както други видове тапи за уши.
Восъчните тапи за уши също могат да се адаптират към формата на ушния ви канал и имат добра звукоизолация.
Тапите за уши с фланец са изработени от мека пластмаса, която има множество мембрани. Последните създават допълнителна бариера пред звуците и предотвратяват падането на тапите от ушите.
Индивидуалните тапи за уши се изработват от силикон по отливка на ушния канал на клиента. Въпреки че спането с тапи за уши е безопасно, редовната употреба крие някои рискове, като например натрупване на ушна кал и последващ повишен риск от ушна кал. Увеличава се и рискът от ушни инфекции.
За да сведете до минимум потенциалната вреда от използването на тапи за уши, трябва да спазвате някои правила:
- поставете внимателно тапите за уши (според инструкциите);
- сменяйте редовно тапите за уши (отново спазвайки препоръките от инструкциите);
- почиствайте ушите си правилно.
Ако говорим за слушалки за музика, няма данни за положителния ефект върху продължителността и качеството на съня при използването им. Освен това, в допълнение към спазването на хигиенните правила, трябва да се придържате към препоръките относно времето и интензивността на излагане на звук.
Пребиха като куче турист на алеята на славата в Холивуд, причината е шокираща ВИДЕО 18+
Кратки препоръки за използване на слушалки:
интензитетът на звука за възрастни не трябва да надвишава 80 dB и 75 dB за деца и продължителността не трябва да надвишава 40 часа на седмица;
Когато слушате музика, поддържайте нивото на звука възможно най-ниско;
60 минути след слушане е препоръчително да направите почивка;
слушалките трябва да бъдат индивидуални и подходящи;
Редовно почиствайте слушалките си от видими замърсявания и ги съхранявайте в специален контейнер.
Коментирай