Според проучване, проведено от голям туристически портал Radical Storage, 86,3% от двойките имат конфликти по време на съвместната им почивка. И почти половината от анкетираните признаха, че са се разделили с предишните си партньори, докато са били на почивка.
Коя е най-честата причина за кавги по време на почивка и как да я направите комфортна, попитахме психолози.
Според проучването, дори тези, които са в хармонични връзки, само в 60% от случаите споделят предпочитанията на партньора си за пътуване. А двойките, които не се справят добре, са шест пъти по-склонни да започнат да спорят за това каква трябва да бъде съвместната почивка. За да се гарантира, че пътуването не се превръща в изпитание, е важно предварително да се избере вариант за почивка, който ще подхожда и на двамата.
Психологът Дария Захарова препоръчва предварително да се споразумеете за следните неща:
Помислете как всеки от вас би искал да прекара почивката си. Обсъдете желанията си. Нека всеки има право да прекара поне част от почивката със собствено темпо. Съгласувайте се какво правите заедно и какво поотделно.
Разпределете ролите: кой например резервира хотела и билетите, кой следи маршрутите, кой е отговорен за куфарите. Това ще помогне да се избегне раздразнение още на етапа на подготовка за пътуването.
Заедно изяснете какво категорично не искате на почивка. Например, твърде много пътуване, натоварен график, постоянни екскурзии.
Включете време в плана за почивка един от друг. Дори половин час мълчание в кафене или разходка сами може да възстанови чувството за баланс.
Ако пътувате с деца, обсъдете как ще бъдат разпределени родителските ви отговорности и по кое време всеки от вас може да си почине малко.
Ако представите ви за почивка са напълно различни, психологът Светлана Плешакова предлага да обмислите три варианта:
И двамата съпрузи трябва да направят отстъпки, като изберат нещо средно.
Съгласете се, че този път ще почивате така, както желае партньорът ви, а следващия път - както вие искате.
Прекарайте почивката си отделно.
„Отнасяйте се с уважение към желанията на партньора си. Дори мисълта да прекарате нощта в палатка, заобиколена от мухи, комари и диви животни, ви ужасява. Първо, важно е да разберете, че това не е задължителен сценарий. Второ, опитайте се да попитате партньора си защо се интересува от това и разберете какви нужди задоволява подобна почивка. След като изслушате, кажете например: „Уважавам желанието ви да преодолеете трудностите, но в същото време бих искал нещо различно. Нека потърсим вариант, който е подходящ и за двама ви.“
Кавгите, които възникват на почивка, не се появяват от нищото. Ако вашата двойка има трудности във връзката си, те стават по-изразени на почивка, добави друга психоложка.
В ежедневието всеки партньор има отделен социален живот (например, работа или обучение в университет), а на почивка трябва да прекарвате повече време заедно. Това е подобно на това как някои съюзи през 2020 г. не издържаха изпитанието на пандемията.
Най-честите причини за кавги на почивка
Пари
Например, единият от партньорите иска да отиде на ресторант или на екскурзия, а вторият смята, че щом е платил за формата „ол инклузив“, е глупаво да харчи нещо повече.
Друг вариант: съпругата не може спокойно да мине покрай сергиите за сувенири и купува магнити, гривни, чинии за себе си и приятелите си, а съпругът й я дърпа всеки път за ръкава: „Недей.“
Самата цена на пътуването също може да се превърне в причина за конфликт. Например, единият от съпрузите прави отстъпки, резервира прекалено скъп хотел, тегли заем и след това се тревожи за парите, похарчени за цялата ваканция.
Формат на ваканцията
Дори и да сте избрали хотела заедно, разбирането за това как точно ще прекарате времето си на почивка може да е различно. Разликата в темпераментите на съпрузите, семейните традиции, представите за това каква трябва да бъде една връзка, всичко това оказва влияние.
Секс
Изглежда, че на почивка има повече сили, енергия и време за интимност. Всичко обаче не е толкова просто. Пример: съпруг, който е винаги уморен на работа, възприема почивката като възможност да навакса загубеното време в леглото, а съпругата - като възможност да лежи като „тюлен“ на плажа или да спи в стаята, така че никой да не я безпокои.
Ако освен това партньорите имат различни темпераменти, темата за секса ще се превърне в още по-голяма причина за конфликт.
Нови запознанства
Дори и двамата съпрузи да са екстроверти или и двамата При интровертите възгледите на двойката за комуникация по време на почивка може да не съвпадат.
Разбира се, създаването на нови приятелства и общуването със семействата по време на почивка е по-забавно. Но ако съпругът иска да прекарва дни наред в голяма компания, това изобщо не означава, че неговата половинка разбира романтична почивка за двама по този начин.
Ако не вземем случая с брачната изневяра, а говорим за двойки, които ценят връзките си, въпросите „Как да не ревнуваме?“ или „Как да не накараме партньора си да ревнува?“ се решават на етапа на зараждане на връзката, а не директно на почивка.
Задавайки си този въпрос на почивка, можете да откриете причината за ревността. Ако не виждате надеждни признаци, че партньорът ви изневерява, може би имате ниско самочувствие, липсва ви внимание и т.н.
Светлана Плешакова: „Причината за ревността може да бъде и разликата в културите или представите за това какво означава думата „изневяра“ за вас и вашия партньор. Ако разбирате това, можете да избягвате конфликти и да не провокирате любимия човек.
По време на почивката си го попитайте предварително (например, на сутрешното кафе): „Ако танцувам с някой друг тази вечер, как ще реагираш на това?“
Как да избегнем спорове за детето
Не всички двойки имат възможност да почиват без деца, а някои родители принципно не искат да прекарват почивка с непълно семейство.
Добре е, ако имате едни и същи възгледи за родителството. В този случай няма да имате разногласия относно това дали да пуснете детето на водни пързалки, дали трябва да спи през деня и дали може да яде пържени картофи и кола.
Важно е да се вземат предвид интересите на самото дете.
„Когато едно дете настоява за нещо по време на почивка, трябва да разберете, че то го иска не защото е такъв злодей и се опитва да манипулира родителите си. То просто има свои собствени нужди“, обяснява Светлана Плешакова. „Отнасяйте се с тях с уважение.“
Говорете с детето си на почивка, питайте го как се чувства, какво иска. Самочувствието се формира в ранна детска възраст и зависи от това колко готови са родителите да изслушат детето и да вземат предвид мнението му. Търсете компромиси, така че да е интересно и за двама ви, и тогава това няма да стане причина за раздори.
Ако сте се скарали на почивка: как да разрешите конфликта
Говорете. Простото викане един на друг и настояването за своето или неразговарянето с дни не е конструктивно. Това само ще изостри конфликта.
Бъдете искрени и открито споделете с партньора си защо се чувствате неудобно или обидени.
Научете се да се слушате и чувате. При всяка кавга се опитайте да се поставите на мястото на любимия човек.
Запомнете: който е по-мъдър и по-силен, пръв прави отстъпки и прави крачка напред.
Какво трябва да вземе предвид всеки партньор
Психологът Дария Захарова предлага напомняне за мъж и жена, което ще ви помогне да прекарате почивката си приятелски.
Съвет към съпруга:
Ако съпругата ви е раздразнена, това може да не е свързано с вас. На почивка често се натрупва умора излива се. Или може би, без дори да го забележи, съпругата ви е изтощена от темпото на ваканцията или от задачите, които трябва да се свършат (например, приспиване на децата, пране, измисляне на план за следващия ден). Просто кажете: „Виждам, че сте уморени. Как мога да ви помогна?“
Ако имате нужда от уединение, говорете за това. „Мълчаливото отношение“ често боли повече от честното: „Имам нужда от малко време сам сега, след което ще се върна и ще бъда до теб.“ Не се опитвайте да поправите всичко. Понякога най-важното е просто да сте там и да изтърпите негативните емоции на жената, без да ги превръщате в проблем.
Съвет към съпругата:
Не превръщайте почивката си в емоционален стрес и за двама ви. Дори и да сте планирали всичко, почти винаги нещо се обърква. Поради раздразнение обаче може да не забележите, че всичко дори се подобрява.
Умората, несъответствието между вашия и този на съпруга ви ритъм не е провал, а обикновен живот. Ако се чувствате разочаровани, е по-добре да го кажете, но тактично: „Тъжна съм сега / Малко съм уморена / Липсва ми внимание.“ Не обвинявайте съпруга си - просто споделете какво ви е разстроило.
Не забравяйте, че вашият партньор не може да бъде източник на всичко - радост, забавление и утеха. Той също дойде да си почине.
Ако съпругът ви поиска тишина или време насаме, това не е отказ да общува с вас. Това е неговият начин да се отпусне.
„Не се опитвайте да бъдете заедно денонощно.“ Двойката е жив организъм, където сте заедно през по-голямата част от времето, но за да поддържате позитивно отношение, е важно всеки да бъде сам от време на време. Това е интимност: да сте заедно, да защитавате личното пространство - както вашето, така и на партньора ви.“
Основното
За да направите почивката си интересна и изпълнена с радост, а не с постоянни кавги, обсъдете предварително важните детайли: мястото на почивка, нейния формат и разпределението на отговорностите.
Вземете предвид интересите си един на друг и търсете компромиси. И не забравяйте: конфликтите на почивка никога не възникват от нищото. Ако се карате през цялото време по време на пътуването си, това означава, че не всичко е гладко във връзката ви и си струва да се работи върху това.
